Hammer (martillo)

El agarre del frisbee utiliza los mismos principios del forehand.

I. Momento de impulso: Flexión de hombro, flexión de brazo, abducción muñeca, inclinación izquierda de tronco y cabeza.

II. Momento de fuerza e impresión de giro: extensión de brazo, extensión de hombro, aducción de muñeca y flexión de dedos medio e índice.

III. Momento de tino o acierto: suelta el frisbee.

Músculos que participan:

I. Serrato anterior, bíceps braquial, primer radial externo, oblicuosdorsal y esternocleidomastoideo.

II. Tríceps, redondo mayor, cubital posterior, flexores de dedos medio e índice.

III. Relajación de tensión de los dedos.